7月盛夏，进入高温酷暑时节。天气将以炎热、潮湿为主，部分病原生物繁殖旺盛，蚊虫、苍蝇等病媒生物活跃，易造成肠道传染病、蚊媒传染病和中暑的发生。舒城疾控在此提醒公众注意防范各类呼吸道传染病、肠道传染病、流行性乙型脑炎、高温中暑和食源性疾病，同时广大学生迎来暑假，家长还需做好儿童暑期的安全教育，防范意外伤害。
健康提醒一：预防各类呼吸道传染病
七月天气炎热，人们空调使用频繁，室内通风不畅、室内外温差过大等因素易引发身体不适，增加细菌病毒感染的风险。水痘、腺病毒、呼吸道合胞病毒、百日咳等呼吸道传染病的传播风险仍然存在，广大市民应注意防范。
应对措施：
1.保持良好的个人卫生习惯，使用空调应定期清洁滤网，合理调节温度，不要长期待在空调房，居家和工作场所定时开窗通风。
2.对有疫苗预防的传染病如新冠、水痘、百日咳等，建议儿童等易感人群按相关接种要求及时和全程接种疫苗。
3.建议出入公共场所科学佩戴口罩，如出现相关症状应及时就医，减少接触他人，尽量居家休息。
健康提醒二：注意饮食卫生，预防肠道传染病
感染性腹泻是由细菌、病毒、寄生虫等病原微生物引起的以腹泻为主要症状的常见肠道传染病。夏季气温高、湿度大，有利于病原菌的繁殖，食物被污染的可能性较大，容易诱发肠道传染病。
应对措施：
1.讲究食品卫生。食物要生熟分开，避免交叉污染。吃剩的食物应及时储存在冰箱内，且储存时间不宜过长。冰箱低温只能延缓细菌生长，并不能灭菌，因此食物需要热透后再食用。
2.尽量少食用容易携带致病菌的食物，如螺蛳、贝壳、螃蟹等水产品，不要在流动路边摊吃海鲜，不要生吃、半生吃水产品。加工海鲜时要煮熟热透，每次吃海鲜注意适量，不要一次食用过多。
3.培养良好的饮食卫生习惯。注意手卫生，饭前、便后要认真洗手。生食食物一定要洗净，尽量减少生冷食品的摄入。
4.尽量减少与肠道传染病患者的接触，患者用过的餐具、水杯、便器、卧具等用品注意清洗消毒，避免疾病的传播。
健康提醒三：乙脑
被蚊子叮咬后不仅身上奇痒，更重要的是蚊子还会传染疾病，乙脑就是其中之一。夏天正是乙脑的流行季节。能传播乙脑的蚊虫很多，已被证实主要有库蚊、伊蚊、按蚊的某些种类，其中三带喙库蚊是最主要的传播媒介。
应对措施：
1.人群对乙脑病毒普遍易感。人与人的一般接触不会传染乙脑。
2.由于儿童免疫系统和血脑屏障发育不完善，10岁及以下的小朋友发病率较高。
3.接种乙脑疫苗是预防乙脑最经济最有效的措施。目前我国接种的乙脑疫苗种类主要有灭活疫苗和减毒活疫苗。
4.做好防蚊灭蚊。
健康提醒四：高温中暑
高温、高湿、强热辐射天气可造成人体体温调节、水盐代谢、循环系统、消化系统、神经系统、泌尿系统等出现一系列生理功能改变，一旦机体无法适应，引起正常生理功能紊乱，则可能造成体温异常升高，从而导致中暑。
轻症中暑可出现头晕、头痛、胸闷、面色潮红、皮肤灼热等。一旦发展为重症中暑，则可出现血压下降、晕厥、肌肉痉挛，甚至发生意识障碍、昏迷等。
应对措施：
1.永远不要把婴幼儿或儿童留在停放好的车里，即便在车窗留了缝隙。
2.足量饮水，注意补充盐分和矿物质。高温天气时，不论运动量的大小，都需要增加液体的摄入，不应等到口渴时才喝水。
3.待在凉爽的环境里，必要外出时，穿着合适的衣服并做好防晒。尽量穿着质地轻薄、宽松和浅色的衣物，注意防晒、降温，携带防晒用品等。
4.学会帮助自己适应环境。温度突然的变化，比如初夏的第一波热浪，会使身体倍感压力。让自己的身体慢慢习惯温度的变化，可以对高温有更好的耐受力。
5.适当锻炼耐热能力。长时间在空调环境下工作、生活的人，应当有意让自己接触一些高温环境，锻炼自己的耐热能力。比如，适当关闭一段时间的空调，在较为凉爽的清晨或傍晚到户外活动等。
健康提醒五：食源性疾病
夏天气温高、湿度大，食品及原料易受到微生物污染，易引起细菌性食源性疾病。另外，随着雨水增多，各种毒蘑菇、有毒植物生长茂盛，易误食引起食源性疾病。同时随着暑假的来临，需要注意外出聚餐、游玩增多可能导致的食源性疾病风险。
应对措施：
1.养成良好的卫生和饮食习惯，不吃不认识的野生蘑菇和植物，不吃感官异常的食品，饭前便后、加工食品前等要洗手。
2.食堂和家庭采购食品要严格把好质量关，确保食材的新鲜、清洁、安全、无害；在外就餐选择证照齐全、环境整洁的餐厅；不购买无资质的食品。
3.食品经充分烧熟煮透后再食用，注意食品加工、贮存过程中生熟分开，避免生熟食混用砧板菜刀，防止生熟食交叉污染。每餐按需备餐，尽量不剩饭菜，剩饭菜用冰箱保存时要注意加盖储存，食用前要充分加热。
4.如出现腹泻、发热、腹痛和便血等症状时，应及时到医院就诊。
健康提醒六：洪涝灾害
进入夏季，降水强度增大，易出现洪涝灾害，提醒广大公众应预防意外伤害、注意饮用水安全、防止病从口入、注意环境卫生。
应对措施：
1.出行前提前了解气象和路况信息，恶劣天气应避免出行，远离危险地带。如确需外出，建议备好安全措施，保持通讯畅通，提前规划好路线并告知家人。暴雨来袭时，应选择地势高、牢固的建筑物进行躲避；下雨天行走时要注意井盖，发现水面有漩涡时应绕道而行，注意车辆行驶安全，控制车速、谨慎变道。
2.遭受暴雨灾害后，要注意：
①饮用水卫生。不喝生水，只喝开水或符合卫生标准的瓶装水、桶装水；装水容器要定期清洁，以防污染；饮用井水、河水等临时水源时，一定要消毒后才取用。
②食品卫生。食物要煮熟煮透，生熟分开，餐具须清洁并消毒后使用，进食前要洗手；不吃腐败变质或被洪水浸泡过的食物、溺死禽畜、来源不明的食物等；不用脏水漱口或洗瓜果蔬菜。
③环境卫生。及时清理居室周边雨水、垃圾，减少蚊虫孳生，同时注意防蚊、灭蝇，做好垃圾、粪便的卫生管理。尽量减少接触污水，不要在污水中洗衣、游泳等，避免光脚踩水。做好家畜管理，避免家畜粪便污染水源、食物。
④手部清洁。不用手，尤其是脏手揉眼睛。各人的毛巾与脸盆应单用。
3.一旦出现不适，及时到医院就诊。
健康提醒七：注意暑期安全，防范意外伤害
假期是儿童青少年意外伤害的高发时期，随着暑假来临，要特别注意防范儿童青少年溺水、交通事故、跌倒和坠楼、触电、烧伤烫伤等意外伤害。
应对措施：
1.家长应对家庭日常生活用品进行安全排查，消除各类安全隐患。热水瓶、消毒液等物品应放置在儿童接触不到的位置，厨房刀具等尖锐物品要放置妥当；家中用电设备和电源要远离儿童触及范围；不要让儿童攀爬窗台；儿童要远离有毒药物、化妆品、打火机等物品。
2.家长应加强看护，教育孩子不去未开发的景区探险，不在无人看护的河流、池塘或水库游泳，预防溺水。儿童游泳应选择正规的游泳场所，要由有救护能力的成人带领或有组织地进行，不要单独下水。如遇到同伴溺水，孩子千万不要自己强行救援，应大声呼救请周围的人帮忙救援。
3.注意培养儿童自我保护意识，树立安全的行为习惯，学习自救技能。家长应做好监护，尽量避免未成年儿童独自在家，多陪伴儿童外出。
