大多社交场合之中，我们都要做自我介绍，工作场合里面，同样需进行自我介绍，至于自我介绍其本质，乃是一场信息交流。
很多人觉得唯有语言才是最为重要的交流途径，实际上，当我们开展面对面的信息交互时，有一个关键因素常常被忽视，此因素便是肢体语言。这是由于肢体语言在沟通里占据着传递信息量高达70%的压倒性比例，要是能够在交流中通过肢体动作有效地释放出自信、稳重、可靠的信息，便极有可能助我们收获事半功倍的成效。
如现场面试时，面试官让候选人做自我介绍，这般当属常规行为，对诸多朋友而言，这算得上颇为重要的沟通情形，我要提醒大伙的是，面试前，除备好精当的介绍内容，还得格外看重自身的肢体语言。
有不少朋友性格偏向内向，极易害羞，一旦遭遇陌生人，便会格外紧张，其具体表现为容易致使手脚发抖，面部肌肉呈现僵硬状态，不敢直接去直视对方的眼睛，甚至严重之时大脑会陷入一片空白。倘若我们于面试之际出现这般情况，极有可能不是像念经一样地把准备就绪的介绍内容背诵一遍，就是说话磕磕巴巴不顺畅，总而言之，不管自我介绍的内容筹备得多么精彩，恐怕最终的效果都会大打折扣。
这里存在着几个小方法，这些小方法能够缓解紧张，并且是通过肢体语言来表达积极状态的，在此将其分享给大家，希望能够为大家顺利拿下OFFER提供帮助，贡献一份力量。
首先，面试之前尽量提前几分钟抵达现场，争取拥有时间去熟悉一下环境。人处于陌生的环境易于紧张，然而要是存有较为充裕的时间，能够喝口水放松一回，顺便观察好公司的布局、气氛；若有条件的话，还能够到洗手间整理下仪容，或者跟周边的人微笑着点下头，皆会有助于你消除陌生感，甚至在潜意识中将面试场合当作自己的主场。
其次，正式做自我介绍之前要先做好心理准备，轮到你时不要着急起身，给自身一两秒钟的缓冲时间调整一下椅子或者话筒之类的，也能够把随身带的纸笔端端正正地摆在桌上，这些小动作可以帮你冷启动，既能让旁人觉得你相对淡定，又能有效缓解你的压力感。
再其次，在着手开始发言之前，先略微简单地注视一下面试官，要是存在多人的状况，那就扫视一番，如果不敢去看面试官的眼睛，那么可以盯着看一看面试官的面部三角区，甚至仅仅只是看一下嘴唇，以此让对方切实感觉到你对他或者他们的重视。
自我介绍只需短短两三秒，一定要记得站直，提醒自己收腹是最简单的办法，以此展示自己良好的仪态，若还有余力，别忘了偶尔和面试官眼神交流一下，这个动作能有效表达你的自信与诚恳。
最后，话讲完了，别急着转身就走，稍微停顿一下，给自我介绍作个漂亮收尾，一方面告知面试官若有希望详细了解的方面，稍后可具体介绍，另一方面感谢面试官赐予展示的机会。
有朋友会问了，我参加的是远程面试诶，有必要重视肢体语言吗？
当然是也要的呀！我们于视频面试之际，有着挺拔的体态，或者是坐姿，还有眼神的交流的话，肯定是能为我们此番表现增添分数的呀！并且呢，要是你足够细致的话，还能够留意到下面试官的肢体语言，适当去跟对方保持住同频，说不定这样子还可以取得那种意想不到的良好效果呢 。
