——送给因为社恐而不敢说话的你！
本人于二零一一年通过国家公务员考试成功录用，现在某税务机构任职，属于极度社交恐惧症患者。
关于我的面试焦虑：
长期对面试心存恐惧，对公开演示演示文稿感到不安，对实习阶段的考核也感到紧张，因此只要有可能，我尽量避开这些场合。
2、重度社恐，人一多就害羞....
得知自己通过初选后十分不安，起初还忧虑可能错失这个资格，没继续学习就要放弃，感觉能力不足，难以完成....
那税务面试要不要报培训班呢？
有这三种状况的人，都应该报名参加培训，例如在公共场合发言感到紧张，不情愿在众人面前表现自己的；又或者在交流时比较内向，社交恐惧感强烈的；还可能是介于两者之间，口头表达能力尚可，但说话时缺乏自信的，这三种人都适合报名学习。
然而，在报名之际要审慎判断，以某知名教育集团的面试辅导项目为例：
普通班级费用介于一万到两万之间，为期七天，招生时完全不透露授课教师信息，参与过程类似随机抽取，需等到实际上课才能见到讲师，此类师资配置难以确保教学质量，并且存在多人共同学习的环境。
这个名师课程，费用大概介于四万到十万之间，会组织大约两周的培训，基本上就是临近考试的时候进行，授课教师是确定的，就是收费极其昂贵，并且参与学习的机会非常少，想要见到这些老师，既需要花费钱财，又需要耗费精力。
关于我这个社恐对结构化小组面试的经验：
1、不要脸地大胆说就完事了！
在刚开始阶段，许多人常常感到难以启齿，说话时显得犹豫不决，我们应当鼓起勇气，不必顾虑太多，积极与不熟悉的人交流，增强自信心，这样就能在最初阶段占据优势！
2、提高言语的熟练度！
开口练习要趁早，面试时若说话结结巴巴，又时常中断，会给面试官留下负面印象，表达要流畅，这是基础也是关键，可以每天练习快嘴和急口令，回答问题时录下声音，一旦出现停顿，就立刻停止重新录，我刚开始练习时，一道题就录了二十多次。
3、做好表情管理！
答题时，我们不宜总盯着草稿纸，最好能够脱稿，目光注视考官，同时展现微笑，以此传递友善态度。这种做法通过对着镜子反复练习即可掌握，我通常借助手机或iPad进行录像答题，答题结束后观看回放就能了解自己的神态表现啦~
4、找一个好的对练小伙伴！
俗话说，指引者仅示路径，真知灼见需自悟，这并非表示选定了良师益友和优质教育场所就必定能成功，倘若个人不肯勤奋钻研，终究是徒劳无功。掌握理论之后，可以自行寻找陌生对象开展互动练习，例如某博，或国考面试群，一旦遇到出色的面试者，应积极向其请教，教师指导存在局限，但优质练习伙伴却难以寻觅，由于每个人的性格与答题方式各异，通过与他们练习后，需多加反思，逐渐塑造个人独特的表达风格。
5、形成自己的答题思维！
这一点很简单，就是学+仿+调。
开始阶段以学习为主，我通过薛浩税务面试课程进行学习，老薛的答题方法立足于税务工作实际，解决问题时更为贴近现实情况，例如在接到面试题目后，他会依据题目需求来确立回答的要点，补充的内容也是按照题目类别来组织的，这样归纳出的答案，既不空洞浮夸，也不会脱离实际。
老薛讲解答题方法时，参考了实际面试的题目，因此我听讲时容易明白，学完后，能立刻用到和朋友们一起练习的环节里，我在回答问题、进行点评以及回应他人时，每个环节的思路都很清楚，整个过程进展得很顺畅。
从一开始就拜师于经验丰富的导师，踏踏实实地钻研，久经考验的导师会传授给我们相当成熟高效的应答方法，专心致志地学习，并且彻底掌握它！
其次是借鉴，借鉴就是参照，我们接收完老师的答题方法和技巧后，要针对面试题目进行梳理，用老师提供的标准答案进行多次练习，在参照过程中将不同题目的答题方法进行消化，考试时就能自然反应。
最终是修正，修正意味着调整，毕竟导师教授我们的是他们的见解和归纳，尽管实用，但这也只能当作根基来使用，在我们完全领会并且能够灵活运用它们的时候，就必须进行变通，融入个人的思考和认知，构成具有个人特色的应答思路。
6、缓解备考的压力！
准备面试的过程相当吃力，毕竟时间紧，要求高！参加培训班的期间，我多个夜晚都暗自落泪，起初学习效果不佳，后来进步也遇到瓶颈。
可以像别人倾诉倾诉哦~我觉得这是个非常好的办法！
7、积累一些面试的素材！
比如半月谈、人民日报里的文章等，看到好的就记录下来....
还有一些优秀人物案例，比如感动中国十佳人物等....
知识储备有助于我们增强对当前事件的关注度，面试时经常涉及此类话题，我个人倾向于研究粉笔张小龙对热点问题的分析，他授课时会分享许多个人见解，借鉴他的内容能够帮助我们开阔思维并丰富论点，我当初是免费获取的资料，不清楚现在是否仍然提供。
关于练习过程中的一些经验：
1、题目的答题和点评。
答题结束后必须记下自己疏忽的细节和可以补充的内容，以后再碰到同类题目时，就能直接套用这些经验。
在评价他人时，若能采纳某些同行的优秀方法，确实值得借鉴，这种点评方式既能让对方感受到肯定，又能有效指出不足之处，从而更容易被接受，例如通常可以先用赞美作为开场，接着再给出具体的提升建议。
但是表扬时需要切中要害，不要泛泛而谈语言表达这类宽泛的评价，要说明白一些，例如A号同事刚才分享的借助电子屏幕进行宣传的方法让我印象深刻，也让我意识到现在已是数字信息化的时代，可以采用更多的电子及网络方式……就是这种，比较细致的反馈，而不是过于笼统的点评。
还有回应，不可以立刻反驳他人，应当有礼地回应对方的意见，比如说，对方说得确实有道理，就不要固执己见，感谢对方指出的问题，你的点评让我有所收获，我们可以怎样怎样。
当对方显然未能理解或听取我们的说明时，就需要进行回应，但必须保持礼貌，可以表述为，关于A号伙伴提出的某个问题，我是基于某种特定原因才这样考虑的，因此……沟通中蕴含技巧，不宜过于直白，应给评审留下我们意在交流而非争执的印象，这也是为了进行有效的讨论和论证。
2、面试时候的语速，态度。
我们的站姿坐姿要通过日常训练来提升，回答问题时不可显得松垮、懒散或摇摆不定，不良习惯非常难以纠正，若在重要场合无法改变，就会造成分数损失，所以每次练习都要以正式考试的标准来对待。
表达节奏方面，许多人容易显现出中断，或者伴随一些习惯性用语，诸如啊，哦，接下来等，又或者在碰到熟悉内容时语速加快，一旦遇到生疏部分便突然中断，这种情况会让评审察觉到明显的停顿，因此我们的讲话速度必须保持均匀，即便临时遗忘后续词汇，中断也不会过于显著。
基本上就是这些了，务必维持积极心态，涵盖备考期间和考试当场的心理状态，同时要巩固根基，加强训练，其他部分由你们自行处理，请继续努力。
